产后便秘
产后便秘是指产后饮食如常，大便数日不解，或艰涩难以解出者，又称“产后大便难”。为中医病名，病因多为血虚津亏、肠燥失润，或肺脾气虚、传导无力。
建议使用以下药膳食疗.
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三仁丸：火麻仁、杏仁、瓜蒌仁各10克共研末，加白蜜炼为丸如枣大。服食2～3丸/日，连服7～10日。功能清热润肠，通便。主治产后津枯血少型便秘；实热型便秘。
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小米红枣粥：小米200克、红枣15个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煮1小时，入红糖50克再煮至完全溶解。随量食。功能健脾补血，清解虚热。主治产后气血虚弱型便秘；症见产后面色苍白，自汗盗汗，大便不干，无力排便，口干渴饮，倦怠乏力等。
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木耳大枣炖冰糖：银耳30克放碗中，用清水泡发12小时后，入冰糖25克、大枣10个隔水炖1小时。早晨空腹食，1次/日，可连服。功能滋阴养血，润肠通便。主治血虚型产后便秘；症见产后大便干结，面色无华，头晕乏力。
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木耳海参煲猪大肠：猪大肠150克切小段，与木耳30克、海参20～30克入锅同煮，熟后调食盐、味精服食。功能滋阴补血，润燥滑肠。主治产后大便难；症见面色无华，头晕乏力。
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白萝卜蜂蜜饮：白萝卜100克用凉水洗净后切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜适量服。1次/日。功能润肠通便。主治产后便秘，一般习惯性便秘。
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冰糖炖香蕉：香蕉2～3只去皮，加冰糖适量，隔水炖。1～2次/日，连服4～5日。功能清热养阴，润肠通便。主治阴虚型产后便秘；症见口干咽燥，大便干燥、艰涩难下，产后津伤未复（注：凡便秘兼糖尿病、胃及十二指肠溃疡、胃酸过多者不宜食）。
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芝麻糊：芝麻100克炒熟研末，与粳米200克同入锅加水熬粥，粥熟后入白糖调匀食。2次/日，连服3日，可常服。功能滋养肝肾，益气养阴，润燥滑肠通便。主治产后大便干结不畅；症见腹部觉胀，面色无华，神疲乏力，素体阴亏加以产时失血较多。
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吴萸根浸酒：麻子仁50克、陈皮70克捣为泥，然后拌入粗大吴茱萸根30厘米（切碎），用酒1升浸1夜后，文火上微煎，去渣贮瓶。分5份，1份/次，空腹温服。功能温脾润肠，降逆止呕，杀虫。主治产后虚弱，大便秘结。
豆尖豆腐：锅加水煮沸后，入豆腐块500克，再煮沸后，下豌豆苗尖500克烫熟（切勿久煮）食。功能补气，通便，减肥。主治气虚型便秘。
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松子仁粥：松子仁30克捣成泥，与糯米50克同加水，文火煮成稀稠状，冲入蜂蜜适量。1剂/日，早起空腹、晚间睡前分2次温食，连用3日。功能养血润肠。主治产后大便难解，面色无华，产时出血过多。
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松萝茶：煎沸水300毫升，再入松萝茶9克煎至200毫升，调入白糖30克服。功能清热，润肠通便。主治产后便秘。
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胡麻润肤丸：芝麻300克上蒸笼蒸，上气后取出晒干，再淘蒸，反复9次，以汤脱去皮，炒香研末，用白蜜或枣膏适量将药末做成丸，如弹子大。1丸/次，温酒20毫升送服，3次/日。功能补肝肾，润五脏，养血增乳。主治血虚型产后大便难解，皮肤干燥，缺乳，腰膝酸软等。
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桑椹饮：桑椹子30克、五味子10克同入沙锅，加清水400毫升，武火煮沸后改文火煮至200毫升，离火降温至30～40℃后去药渣。用双层纱布过滤，入蜂蜜30毫升调匀。随量饮服。功能生津敛汗，润肠通便。主治阴虚津亏型产后便秘，自汗盗汗；症见产后口干渴饮，大便燥结难排，动则汗出，或睡后出汗而汗湿衣衫。
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菠菜猪肝：菠菜250克去根，切小段；猪肝100克切薄片，用调料、生粉适量拌匀，腌制10分钟。锅内放清水200毫升煮沸，入菠菜、适量生油、食盐，煮至菠菜刚熟，再入猪肝煮至熟透。随量服食。功能滋阴养血，润肠通便。主治阴血不足型产后便秘，眩晕；症见产后头目眩晕，面色淡红，心跳心慌，大便燥结难排。
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葱涎调茶：葱捣后取葱涎适量，调茶叶末适量服。功能润肠通便。主治产后大便难（注：不可服大黄）。