冠心病预防体育疗法(一)
发布时间:2012-01-02
中年人可选择慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球运动。老年人则适宜散步、打太极拳、做保健体操。步行:每分钟80米左右,步行距离2000~3000米。按摩:做面部、颈部、胸部、腰部、足部按摩 更多:https://www.bmcx.com/ ,每次15分钟。
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