辣拌海带丝：海带100克发好切丝焯沸水，捞出沥干水分，入熟肉丝80克及盐、醇香油拌匀。炒锅下香油10毫升烧热，入姜丝、葱丝各少许及青红辣椒各1只（切丝）稍炒 更多：https://www.bmcx.com/ ，起锅与海带丝拌匀。佐膳，随量食。功能清热降火，利水消肿，润泽头发。