肺气肿是肺组织的气体不能充分排出,含气量增多,导致肺脏过度膨胀。研究表明,通过呼吸锻炼可以增强人体的膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动,改善其收缩功能,减少呼吸肌疲劳的发生,并可使呼气延长,加深呼吸幅度,增加呼吸量,有利于肺内残气的排出,从而改善肺的通气功能。方法如下:
(1)腹式呼吸:吸气时腹部突出,呼气时腹肌收回。练腹式呼吸时,先呼后吸,呼时轻轻收腹,经口呼气,口唇收缩如吹笛状,使气体从口唇小缝缓缓吹出。吸气经鼻,吸时腹部膨出。呼气要深一些,时间比吸气长,吸气与呼气时间比例为1:2或1:3。每次练习3分钟至5分钟,长者可达20分钟,每日进行多次。卧位、立位以至步行均可。 更多：https://www.bmcx.com/
(2)压胸呼吸:两臂上举吸气,两手叉腰,大拇指朝后,其余四指压住两侧肋骨底部,躯干前倾呼气。或两臂上举吸气,双手向下,躯干前倾呼气。
(3)内养功:取坐位式卧位,下颌部稍向下收,两眼微闭,思想集中,排除杂念,自然呼吸后加腹式呼吸,有意识放慢呼吸频率。