一 茶是可以减肥的,特别是对男人.保持一定时间的喝茶,会有效果的 二锻炼：1 更多：https://www.bmcx.com/ ,平躺双手也向上放平成一字型。2双脚慢慢抬起（腹部用力）与身体成15度角，停留一会。继续抬起，成45度角，停留一会。最后在继续抬起成90度。停留一会。（抬起过程中双腿要伸直）然后放下。重复几次。少吃：吃两周流食试试。会小很多。 2,做仰卧起坐，侧身运动，身体抬起复屈反复做，身体俯躺在床上，双手背屈，然后身体尽量向上抬起。一开始要少做等身体能承受了，在多做。