三丝芦笋：鲜芦笋10克去粗皮，切丝；胡萝卜半个去外皮，刨丝；冬笋尖二块清漂，切丝；鸡胸肉2片去肥脂，切丝，放料酒、生粉糊中浸泡5分钟。炒锅上火 更多：https://www.bmcx.com/ ，入橄榄油2匙烧至八成熟时，投姜、葱各5克略爆，即放鸡丝急炒，再入芦笋、胡萝卜冬笋等丝同炒，调盐、料酒。白糖后起锅服食。功能益气散结。主治气虚血瘀型子宫肌瘤。