如何补肾？下面介绍的这个药方即有补肾健脾功效。功效：涩精明目。凡因肾虚而引起视物模糊的症状，即可辅食之。有很好的补肾健脾作用材料：凤头实（即芡实米）30_50克，粳米50克。制作方法：先煮芡实米至熟，研如泥，再与粳米同煮作粥，亦分两次食之。加入冰糖少许注意：芡实之功用 更多：https://www.bmcx.com/ ，偏重于明目补肾，除此，还有健脾祛湿的作用，故对女子白带清稀之症，亦可辅用。