乌发汤：何首乌、黄精各10克及西洋参9克加水适量，煎取汁500毫升。花生油入锅烧热，投姜片。大蒜各25克，再入切段的黄鳝500克、精盐 更多：https://www.bmcx.com/ ，淋入少许米酒煸炒。炒香的黄鳝倒中药汤汁中，慢火煮30分钟。每日晚餐佐膳，随量食。功能补脾益肾，养发荣发。