首乌核桃牛脊骨：牛脊骨500克在沸水锅中煮5分钟取出。何首乌18克、核桃25克、大枣（去核）5个与牛脊骨同入炒锅，加清水适量慢火煲3小时，下盐调味。佐膳 更多：https://www.bmcx.com/ ，随量食。功能补肾养血，润肌乌发，强筋健骨。